Obesitas Berat? Ini 2 Olahraga Terbaik Kata Dokter
Menghadapi obesitas berat memerlukan pendekatan holistik, dan olahraga memainkan peran krusial dalam perjalanan menuju kesehatan yang lebih baik. Namun, memilih jenis olahraga yang tepat sangat penting, terutama bagi individu dengan berat badan berlebih. Menurut para ahli kesehatan, termasuk dokter, dua jenis olahraga ini sering direkomendasikan karena efektif dan relatif aman untuk memulai: jalan kaki dan berenang. Jalan kaki sering disebut