Latihan Angkat Beban Sangat Membutuhkan Massa Otot
Latihan angkat beban merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang sangat populer untuk membangun kekuatan dan membentuk tubuh. Dalam setiap sesi latihan angkat beban, peran massa otot menjadi sangat vital. Massa otot yang memadai bukan hanya memungkinkan seseorang mengangkat beban lebih berat, tetapi juga menjadi fondasi utama untuk mencapai performa yang optimal dan mengurangi risiko cedera selama latihan intensif. Ketika