5 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga Baik Pada Performa
Mempersiapkan tubuh sebelum berolahraga adalah sebuah keharusan, dan di sinilah manfaat pemanasan menjadi sangat signifikan. Seringkali dianggap remeh, pemanasan yang tepat dapat membawa perubahan drastis pada performa Anda dan melindungi tubuh dari cedera yang tidak diinginkan. Mari kita telaah lima manfaat utama mengapa Anda harus selalu menyertakan sesi pemanasan sebelum memulai aktivitas fisik yang lebih intens. Pertama, meningkatkan aliran darah