Fakta Olahraga Bersepeda Melatih Sistem Kardiovaskular
Bersepeda bukan hanya sekadar aktivitas rekreasi yang menyenangkan, tetapi juga merupakan latihan fisik yang sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular. Aktivitas mengayuh pedal secara teratur memberikan dampak positif yang signifikan pada jantung, pembuluh darah, dan paru-paru, menjadikannya pilihan olahraga yang cerdas untuk menjaga kebugaran dan mencegah berbagai penyakit. Ketika Anda bersepeda, otot-otot besar di kaki Anda bekerja secara aktif.