Renang: Olahraga Seluruh Tubuh Tanpa Beban, Manfaatnya Melimpah Ruah!
Renang adalah aktivitas fisik yang sering diabaikan, namun merupakan salah satu bentuk olahraga seluruh tubuh yang paling efektif dan minim risiko cedera. Tidak seperti olahraga lain yang memberikan tekanan pada sendi, air memberikan daya apung yang mengurangi beban pada tubuh, menjadikannya pilihan ideal untuk segala usia dan tingkat kebugaran. Manfaat yang ditawarkan renang sangat melimpah ruah, mulai dari peningkatan kekuatan