Teknik Berenang: Efisiensi Gerakan untuk Kecepatan dan Ketahanan Maksimal
Berenang bukan hanya tentang mengayuh tangan dan kaki di dalam air; ini adalah seni efisiensi gerakan yang krusial untuk mencapai kecepatan dan ketahanan maksimal. Menguasai efisiensi gerakan dalam setiap gaya renang akan memungkinkan Anda melaju lebih cepat, berenang lebih jauh, dan mengurangi kelelahan. Kunci untuk menjadi perenang yang handal terletak pada pemahaman dan penerapan prinsip efisiensi gerakan dalam air. 1.