Strategi Pacing Maraton: Mengatur Kecepatan untuk Finish Lebih Kuat
Kesuksesan dalam lari maraton tidak hanya ditentukan oleh latihan fisik yang keras, tetapi juga oleh kecerdasan dalam berlomba. Salah satu elemen terpenting dari kecerdasan ini adalah strategi pacing maraton, yaitu kemampuan untuk mengatur kecepatan lari Anda dari awal hingga akhir balapan. Berlari terlalu cepat di awal sering kali berujung pada kelelahan ekstrem dan penurunan performa drastis di kilometer-kilometer terakhir. Sebaliknya,