Latihan Yoga Untuk Mengatasi Sakit Punggung Akibat Terlalu Lama Duduk
Mempraktikkan rutinitas latihan yoga untuk kesehatan tulang belakang merupakan solusi alami yang sangat efektif bagi para pekerja kantoran atau individu yang menghabiskan waktu berjam-jam dalam posisi duduk yang statis. Kebiasaan duduk dalam waktu lama tanpa jeda dapat menyebabkan otot-otot psoas memendek, melemahkan otot perut, dan memberikan tekanan berlebih pada diskus intervertebralis di punggung bawah yang memicu rasa nyeri kronis. Yoga