Persiapan Pasca Lebaran: Program Latihan Intensif Atlet KONI Maluku
Persiapan Pasca Lebaran dimulai dengan evaluasi kondisi fisik secara menyeluruh. Selama libur, pola makan dan aktivitas fisik yang berubah secara drastis dapat mempengaruhi komposisi tubuh dan massa otot. Tim pelatih KONI Maluku menerapkan sesi pemulihan bertahap pada minggu pertama setelah kembali dari libur. Hal ini dilakukan untuk menghindari risiko cedera yang tinggi, mengingat otot tubuh mungkin tidak seaktif saat dalam