Latihan Kelenturan Sendi guna Mengurangi Ketegangan Syaraf
Menjaga mobilitas tubuh agar tetap fleksibel seiring bertambahnya usia merupakan tantangan yang harus dijawab dengan rutin melakukan latihan kelenturan pada seluruh bagian tubuh utama manusia. Fokus utama pada bagian sendi akan membantu meningkatkan rentang gerak, sehingga individu tidak akan merasa kaku saat harus melakukan aktivitas fisik yang mendadak atau cukup berat. Selain itu, peregangan yang dilakukan secara konsisten juga sangat