Latih Keseimbangan & Otot Inti: Manfaat Olahraga Stand Up Paddleboard
Mendayung di atas papan seluncur yang mengapung di permukaan air kini menjadi pilihan aktivitas rekreasi yang menyehatkan sekaligus menantang kestabilan fisik. Ketidakstabilan media air memaksa seluruh sistem saraf dan otot bekerja ekstra keras agar tubuh tidak terjatuh. Selain menjadi sarana cara melatih sistem proprioseptif secara alami di alam terbuka, aktivitas air ini menuntut ketahanan fisik yang merata dari ujung kaki
